7 Cara Vitamin C Melawan Penyakit Jantung

by A Rahman

Penelitian terakhir menyebutkan laki laki yang mengkonsumsi sedikitnya 300 miligram vitamin C dari makanan dan suplemen, resiko kematian akibat penyakit jantung bisa diturunkan sampai 40%.

Berikut 7 cara bagaimana vitamin C mampu melawan penyakit jantung:

  1. Vitamin C mampu menurunkan kadar lipoprotein dalam darah. Kadar lipoprotein yang tinggi merupakan faktor resiko stroke.
  2. Vitamin C mampu mencegah tekanan darah tinggi.
  3. Vitamin C membantu mencegah pengerasan dinding pembuluh darah.
  4. Vitamin C menurunkan kadar kolesterol jahat.
  5. Sebagai antioksidan, vitamin C mengurangi kadar radikal bebas yang merusak jantung dan pembuluh darah.
  6. Vitamin C membantu memperbaiki kerusakan dinding pembuluh darah arteri sehingga mencegah timbunan kolesterol disana.
  7. Vitamin C meningkatkan kadar kolesterol baik atau HDL kolesterol.

Vitamin C banyak ditemukan pada buah buahan dan sayur sayuran terutama tomat, jeruk, buah berri dan cabai merah.

Sumber :

http://www.medisiana.com/diet-dan-gizi/7-cara-vitamin-c-melawan-penyakit-jantung.html

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s